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2017年春节10个防寒小妙招

2019年04月29日 栏目:健康

2017年春节10个防寒小妙招导语 天气骤冷,御寒妙招必须学起来,今年的天气会很冷,下面是小编给大家准备的春节10个御寒小
2017年春节10个防寒小妙招 导语

天气骤冷,御寒妙招必须学起来,今年的天气会很冷,下面是小编给大家准备的春节10个御寒小妙招,希望对你们有帮助哦!

  2017年春节10个御寒小妙招

  1、冬季养生晨起服热粥

  缘由:冬季养生晨起服热粥,晚饭宜节食,以养胃气。天冷时,清早起床喝上1碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。对喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效减缓不适感。

  方法:糯米红枣粥、8宝粥、小米粥等最适合。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

  2、开窗透风

  缘由:冬季家里1般都会门窗紧闭,致使室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会致使产生大量的2氧化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多透风。  方法:应每天凌晨、中午和晚上各开窗透风20分钟,保持室内空气新鲜。实验表明,每换气1次,可除去室内空气中60%的有害气体。另外,1定要保持适合的室内温度,避免室内外温差过大,1般室内应 控制在16⑵2℃为好。

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